「彼氏と順調なのに、なぜか振られると思ってしまい「怖い」と感じる。」
「こんな私を、ずっと好きでいてくれるはずがないと思ってしまう。」
このような不安を感じるとき、彼氏の気持ちが気になったり、どうすれば不安を解消できるのか気になりますよね。
本記事では、不安になる理由をはじめ「彼氏が別れを告げるサインや兆候」などについてもお話しています。
そして対処法も掘り下げて紹介していますので、参考に不安な気持ちを解放していきましょう。
彼氏に振られるのが怖い…不安になる理由とは？
そもそも「彼氏に振られるのが怖い」と思ってしまう理由には、
- 自信がない
- 元カレのトラウマ
- 彼氏をどこか信じられない
という心理が隠れています。
まずはあなたの本当の気持ちを知ることで、不安な気持ちが和らぎますよ。
自信がない
「彼氏の周りには、可愛い子が多い」とか「私より素敵な女性はたくさんいる」などと考えて不安になっていませんか？
でも
あなたは彼の彼女なのですから、周りを気にする必要はありません。
とはいえ、自分に自信をつけなくては、この不安から逃れることもできないでしょう。
不安に感じるなら、自分のどんなところに自信がないのか理解し、改善していくことが大切です。
自分を磨いていくうちに自信もつき、視野も広がりますよ。
元カレのトラウマ
過去にとても傷ついた経験があるなら、そのトラウマがあなたを不安にさせているのかもしれません。
元カレのように、彼氏に振られるんじゃないかって不安になっているのです。
傷つくことを恐れて、アレコレ不安になってしまったり身構えていませんか？
しかし、彼氏と元カレは同じ人ではありません。
元カレへの不安は忘れて、今の彼氏を大切にしていきましょう。
彼氏をどこか信じられない
彼氏からの連絡が少ないことを不安に感じたり、彼氏が忙しいことを理由に他の女性と会っていないか、などと妄想していませんか？
また「彼氏を信じて裏切られたらどうしよう…」などと不安になっていることも。
あなたが彼氏を疑ってしまう理由は「自分が傷つきたくないから」です。
彼氏もあなたから信用されていないと感じると、不安になってしまいますよ。
まずは2人の信頼関係を構築させるために、こまめにコミュニケーションをとっていきましょう。
彼氏に振られる前の予兆・サイン
基本的に、男性はよほどのことがない限り、別れようとはしません。
ほとんどは、「振られるかも…？」という思い込みが、不安にさせているからです。
とはいえ、彼氏が「別れたい」と想う兆候やサインを知っておくことでその不安を拭うことができるかもしれません。
彼氏に振られる前の兆候やサインには、
- 束縛しすぎてしまう
- 彼氏のスケジュールを徹底管理してしまう
- 約束にルーズになってしまう
- コミュニケーション不足
- 価値観の押し付け
といったことが挙げられます。
どういうことか、詳しく解説していきますね。
束縛しすぎてしまう
彼氏が飲み会だとわかっているときに「女の子いないよね？」とか「他の女性と連絡しないでね。」なんて束縛してしまうと、彼氏も息苦しくなってしまいます。
また友達の多い彼氏なら、女友達も当然ながらいるはずです。
そこまで管理してしまうと、彼氏も「信用されていないのかな？」などと、あなたに対する不信感に繋がります。
束縛しすぎることは、愛情ではありません。
軽いヤキモチくらいなら可愛い彼女ですが、度が過ぎると重たい彼女になってしまいますよ。
彼氏のスケジュールを徹底管理してしまう
「週末は必ずデートをする」、「おはようとおやすみの連絡は必ず入れる」など徹底した管理では、彼氏の気持ちが離れてしまいます。
カップルによっては、付き合い始めに2人で決めたルールや、彼氏から提案されたルールかもしれません。
しかしその時々によって、状況や気持ちが変化することは2人が成長している証でもあります。
いつまでも同じルールを徹底するのではなく、2人の状況に合わせて臨機応変に変えていくことも大切です。
約束にルーズになってしまう
彼氏とのデートにいつも遅刻してきたり、忘れ物をしてしまうようでは、彼氏はあなたのことを信頼できなくなってしまいます。
逆の立場になって考えてみると、デートで待たされたときは怒りたくなりますよね。
いつも忘れ物をしてきてしまい、デートが楽しめなければ一日嫌な気持ちで過ごすことになるでしょう。
その回数が増えるほど、彼氏は「俺のこと、本当に好きなのかな？直す気はあるのかな？」と信頼関係も壊れてしまうのです。
コミュニケーション不足
会話が少ないカップルや、一緒の空間にいてもスマホばかり触ってしまうようなら、コミュニケーション不足に陥っている可能性も。
彼氏の顔を見て会話ができない場合や、一緒にいても会話が続かないようなら彼氏の気持ちも離れやすい状況でしょう。
あなたも彼氏から振られることが怖くて、笑顔で話ができていない状況なら、笑顔を心がけてください。
笑顔を心がけるだけでも、改めて彼氏が「あなたと一緒にいて楽しい」と感じてくれるようになるかもしれませんよ。
価値観の押し付け
いつも「自分が正しい」と思っているなら、要注意です。
彼氏の提案に対していつも否定してしまったり、あなたの価値観を押し付けているようなら、彼氏はあなたとの将来を考えられないでしょう。
未来を想像したときに、男性が想うことは「一緒にいて、心地いい」と感じるかどうかです。
価値観を押し付けてくるような女性や、いつも自分が正しいと思っている女性のことをいくら好きでも、男性が将来を考えることはないのです。
彼氏に振られる前にとれる対策や対処法
彼氏に振られるか心配なら、振られる前に対策や対処法を試みましょう。
- 「束縛」は「愛情ではない」ことを認識する
- 彼氏との約束を守る
- 2人だけのルールは臨機応変に対応していく
- 笑顔を心がける
- こまめなコミュニケーションを心がける
- 相手を変えようとは思わない
- 自分磨きに徹する
あなたが感じる不安な要素は、ここで確認し、改善しておくことがおすすめです。
「束縛」は「愛情ではない」ことを認識する
先述したように、「束縛」は「愛情ではない」ことを理解しておきましょう。
あなたの不安に思う気持ちから、彼氏を束縛してしまうのです。
またあなたに自信がないことが原因で彼氏を束縛してしまうなら、自分磨きを行うことで少しずつ視野を広げていきましょう。
さらに彼氏のことばかりを考えてしまうような状況なら、趣味などで楽しみを見つけると気分転換になりますよ。
彼氏との約束を守る
彼氏との信頼関係を構築したいなら、まずは約束をきちんと守ることです。
数回の遅刻や忘れ物なら、笑って許してくれた彼氏でも、それが何度も繰り返されるような状況なら、あなたを信頼することが難しくなってしまいます。
当たり前のことを、きちんとできないなら将来も不安でしかありません。
彼氏との将来を考えているなら、まずは彼氏との約束を守るよう心がけていきましょう。
2人だけのルールは臨機応変に対応していく
2人のルールを臨機応変に変えてしまっては、意味がないのでは？と思ってしまいますが、実はこれってとても大切なことなんです。
2人が成長しているからこそ、状況も変わってきます。
2人が成長しているのに成長前のルールのままなんて、付き合いにくいですよね。
とは言っても、全てのルールを変えていくわけでなく、2人の状況に合わせた無理のないルールに変えていくことが大切です。
これを機に、一度、2人のルールを見直してみませんか？
笑顔を心がける
あなたが彼氏と一緒にいて、楽しい気持ちを伝える方法は「笑顔」でいることです。
どんな言葉で伝えるより、あなたの楽しそうな笑顔を見ることであなたを愛おしく感じるのです。
彼氏に好きな気持ちを伝えたいときにも、笑顔は役立ちます。
彼氏との会話に笑顔をプラスするだけで、普通の会話がより楽しく感じますよ。
また彼氏に可愛い笑顔を見せられるよう、鏡の前で笑顔の練習をしてみると、よりあなたの可愛らしさも伝えることができるでしょう。
こまめなコミュニケーションを心がける
彼氏に対して不安を感じるなら、こまめにコミュニケーションを取ってみましょう。
コミュニケーションが不足していると、寂しさから妄想を膨らませ、不安になってしまいます。
「最近どう？」とか「ちゃんと食べてる？」など相手を気遣うメッセージなどは、相手を癒すこともあります。
最近うまくコミュニケーションが取れていないと思うなら、相手を思いやるメッセージで優しくコミュニケーションしてみましょう。
相手を変えようとは思わない
彼氏が「最近、忙しいから。」と言って、連絡が減ってしまったり、彼の態度を冷たく感じてしまうかもしれません。
しかしお互いが発展途中であり、彼やあなたも視野を広げるときなのです。
無理に「ちゃんと連絡してきてよ！」なんて言うより、相手を受け入れ、じっと待つことも愛情なのです。
相手を変えるよりあなたが変わることが成長に繋がり、不安解消の手がかりを早く見つけられるかもしれません。
自分磨きに徹する
彼氏に振られるんじゃないかと不安に感じているなら、まずは自分磨きを行うことです。
自分に自信がないからこそ、不安に感じてしまう気持ちも強まります。
自分磨きとは、
- 内面を磨く
- 外面を磨く
- 教養を深めるために読書をする
- 趣味や打ち込めることを持ち、ひとりの時間を充実させる
といったことを同時に行っていきます。
あなたが成長していくことで、自分に自信がついてくるばかりか、彼氏も魅力的なあなたを手放したくないと感じるでしょう。
彼氏に振られそうならしてはいけないNG行動
彼氏に振られそうに感じているなら、不安になってしまいますよね。
でもその不安な気持ちから、ついNG行動をしてしまうこともあります。
彼氏との関係を不安に感じているからこそ、
- 彼氏をコントロールしようとしない
- ネガティブにならない
- しつこく連絡したり、問い詰めない
というような行動には気をつけましょう。
彼氏をコントロールしようとしない
不安な気持ちが強まると、思い通りに行かないことにイライラしてしまうことがありますよね。
でもそのイライラや不安を彼氏にぶつけてしまい、コントロールしようとすることはやめておきましょう。
彼氏を変えようとしても、彼は変わらないですし、あなたの根本も変わりません。
不安な気持ちがある根底には、「自信がない」気持ちと「彼氏とうまくいっていない」という妄想や焦りがあるのです。
その気持ちと向き合い、あなたが変わることで心はずっと楽になり、彼氏との関係もうまくいきますよ。
ネガティブにならない
不安な気持ちがあるときは、なかなかポジティブに物事を考えにくいものです。
しかしネガティブな気持ちは、不安や焦り、よからぬ妄想などを引き起こし、その気持ちが彼氏の別れへとつなげてしまいます。
あなたが発する言葉にはエネルギーが宿っています。
いい言葉に変えるだけで、心もポジティブに向かっていくのです。
またポジティブな言葉は自分も周りも心地よくさせてくれるので、ネガティブな考えに陥りそうなときは意識的にポジティブな言葉を心がけましょう。
しつこく連絡したり、問い詰めない
「彼氏から振られる」と不安な気持ちが強まると、彼氏にしつこく連絡してしまったり、連絡がない寂しさから彼氏を問い詰めてしまうことも。
これでは逆効果です。
こんなとき、あなたは不安な気持ちから別れを考えてしまい、心が疲れてしまい余裕のない状態に陥っているのです。
今のあなたにとって「彼氏が全て」なら、それは愛とは違います。
本当の愛は、愛情を押し付けるのではなく相手を理解することです。
「愛されたい」と思うなら、愛される行動を心がけることや彼氏にとって「心地いい女性」になることなのです。
まとめ
彼氏に振られるのが怖いと思う女性の多くは、「実は思い込みだった」ということがほとんどです。
とはいえ、いつまでもモヤモヤした気持ちのまま不安を抱えてしまうと、彼氏にもその気持ちが伝わります。
あなたが今ある不安な気持ちをよく理解し、その不安を解消していくことが大切です。
彼氏との未来を考えるなら、あなたが今の考えを卒業することで、今よりもっと恋愛を楽しんでいけるでしょう。
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